Arquivo por Categoria: Motivação

Mai 02

Reflexão para Profissionais do Fitness e praticantes de Exercícios Físicos




Comecemos… A Bagunça da falta de contexto na hora da montagem e prescrição dos exercícios é uma das principais causas de falta de resultados e de sentimentos como “estou perdido”, “já tentei de tudo”, “exercício é difícil”, “exercício é simples” (entre outros) para qualquer praticante na hora de fazer seus treinos e buscar seu destino/objetivo …

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Out 18

Congresso Nacional para praticantes de Musculação!




Sua oportunidade de aprender com os melhores! Como vai, tudo bem? Hoje é com muita alegria e satisfação que quero contar para você mais uma grande notícia! Mais uma grande oportunidade de você colocar seu corpo na direção de beleza e saúde que você tanto quer e merece! Eu sinceramente acredito que esta é uma …

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Ago 27

Efeito iô-iô, nunca mais! Mudanças rápidas para alcançar seus objetivos!

dia-de-superação




Perca barriga, ganhe massa muscular, adquira o corpo e a saúde dos seus sonhos e não desista dele, nunca mais! Olá, tudo bom? Hoje eu quero compartilhar mais de minhas ideias com você sobre o que aplico em minha vida e ensino a meus alunos sobre o que fazer depois que você atinge seus objetivos …

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Jun 09

Treino ao ar livre




Treino ao ar livre. Opá, tudo bom? Hoje vou compartilhar um estilo de treino ao ar livre que gosto muito de realizar. Depois de incentivado por alguns amigos e alunos, resolvi mostrar na prática um pouco dos meus treinos. Assim a gente pode debater e discutir mais ideias sobre treinamento, ganho de massa muscular, emagrecimento …

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Out 25

Fazer musculação é anti-inflamatório.




Fazer musculação é anti-inflamatório. Olá, tudo bom? Hoje quero lhe contar sobre mais um dos benefícios de um estilo de vida ativo e com exercícios e porque você deve incluir Mais Musculacão em sua vida. O título pode parecer estranho não?! Afinal, “o que musculação tem a ver com inflamação?” E mais, você pode pensar: …

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Set 19

Economia de tempo e ótimos resultados: Treinamento em Circuitos!




Pouco tempo para treinar e muito resultado para colher: Como fazer? Hoje em dia, o nosso dia a dia é “super corrido” e apertado para a grande maioria das pessoas. Atendo varios alunos e clientes e um coisa que posso assegurar para você que eles têm em comum é, pouco tempo para treinar. Soma-se a …

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Mar 20

É possível criar motivação em segundos?




Olá, tudo bom? Hoje vamos a mais um artigo que fala sobre motivação, ou como criá-la, ou melhor ainda, como modificar os pensamentos que nos sabotam e nos fazem adiar nossa decisão por nossos objetivos, que no nosso caso aqui, é um corpo mais bonito, mais em forma, saudável e forte. O que quero compartilhar …

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Dez 12

Atingindo seus objetivos: Você, COM CERTEZA, vai conseguir agindo assim!




Atingindo seus objetivos: Você, COM CERTEZA, vai conseguir agindo assim!   “The strangest secret in the world is that you become what you think about.” – Earl Nightingale “O segredo mais estranho no mundo é que você se torna o quê você pensa.” Olá, tudo bom? Hoje vamos falar de um assunto que é super …

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Out 02

Dicas pra Espantar o Fantasma da falta de motivação




Eu quero mas Não consigo ter Motivação. O que eu faço? Usar a criatividade e ter um pequeno planejamento podem resolver seus problemas de falta de motivação para treinar musculação. Por que alguns conseguem ter motivação para fazerem musculação o ano inteiro e outros não? Um amigo meu me perguntou o que fazer para se …

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Set 17

Tenho pouco tempo para fazer Musculação. Como fazer?




Tenho pouco tempo para fazer Musculação. O que eu faço? Se você tem pouco tempo para treinar e quer ir à academia o melhor a se fazer é organizar seu treinamento de modo a ser o máximo eficiente naqueles minutos que você se dispõe para fazê-lo. Mas como fazer isto? A dica é: combinar séries …

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