Motivação

Comecemos… A Bagunça da falta de contexto na hora da montagem e prescrição dos exercícios é uma das principais causas de falta de resultados e de sentimentos como “estou perdido”, “já tentei de tudo”, “exercício é difícil”, “exercício é simples” (entre outros) para qualquer praticante na hora de fazer seus treinos e buscar seu destino/objetivo […]

Sua oportunidade de aprender com os melhores! Como vai, tudo bem? Hoje é com muita alegria e satisfação que quero contar para você mais uma grande notícia! Mais uma grande oportunidade de você colocar seu corpo na direção de beleza e saúde que você tanto quer e merece! Eu sinceramente acredito que esta é uma […]

Perca barriga, ganhe massa muscular, adquira o corpo e a saúde dos seus sonhos e não desista dele, nunca mais! Olá, tudo bom? Hoje eu quero compartilhar mais de minhas ideias com você sobre o que aplico em minha vida e ensino a meus alunos sobre o que fazer depois que você atinge seus objetivos […]

Treino ao ar livre. Opá, tudo bom? Hoje vou compartilhar um estilo de treino ao ar livre que gosto muito de realizar. Depois de incentivado por alguns amigos e alunos, resolvi mostrar na prática um pouco dos meus treinos. Assim a gente pode debater e discutir mais ideias sobre treinamento, ganho de massa muscular, emagrecimento […]

Fazer musculação é anti-inflamatório. Olá, tudo bom? Hoje quero lhe contar sobre mais um dos benefícios de um estilo de vida ativo e com exercícios e porque você deve incluir Mais Musculacão em sua vida. O título pode parecer estranho não?! Afinal, “o que musculação tem a ver com inflamação?” E mais, você pode pensar: […]

Pouco tempo para treinar e muito resultado para colher: Como fazer? Hoje em dia, o nosso dia a dia é “super corrido” e apertado para a grande maioria das pessoas. Atendo varios alunos e clientes e um coisa que posso assegurar para você que eles têm em comum é, pouco tempo para treinar. Soma-se a […]

Olá, tudo bom? Hoje vamos a mais um artigo que fala sobre motivação, ou como criá-la, ou melhor ainda, como modificar os pensamentos que nos sabotam e nos fazem adiar nossa decisão por nossos objetivos, que no nosso caso aqui, é um corpo mais bonito, mais em forma, saudável e forte. O que quero compartilhar […]

Atingindo seus objetivos: Você, COM CERTEZA, vai conseguir agindo assim!   “The strangest secret in the world is that you become what you think about.” – Earl Nightingale “O segredo mais estranho no mundo é que você se torna o quê você pensa.” Olá, tudo bom? Hoje vamos falar de um assunto que é super […]

Eu quero mas Não consigo ter Motivação. O que eu faço? Usar a criatividade e ter um pequeno planejamento podem resolver seus problemas de falta de motivação para treinar musculação. Por que alguns conseguem ter motivação para fazerem musculação o ano inteiro e outros não? Um amigo meu me perguntou o que fazer para se […]

Tenho pouco tempo para fazer Musculação. O que eu faço? Se você tem pouco tempo para treinar e quer ir à academia o melhor a se fazer é organizar seu treinamento de modo a ser o máximo eficiente naqueles minutos que você se dispõe para fazê-lo. Mas como fazer isto? A dica é: combinar séries […]