Detalhes da Avaliação Física

Você sabe o que são “Radicais Livres”? E como eles funcionam no seu corpo? Olá tudo bom? Hoje nós vamos discutir mais um tema super interessante e que também é importante para seus objetivos de saúde e boa forma. Quero lhe explicar o que são Radicais Livres. Quem nunca ouviu falar neles, não é mesmo? […]

Bate-papo, muito bacana, com especialista sobre o tema “Dor joelho”. Esta semana eu convidei um especialista para um bate-papo/entrevista sobre o tema “dor no joelho”. A dor no joelho é uma dor comum de incidência alta entre a população de um modo geral, entre os praticantes de exercícios físicos, como os não praticantes. Pode começar […]

É melhor você treinar 20 minutos por dia do que perder os treinos! Olá tudo bom? No artigo de hoje eu quero compartilhar com você mais uma informação valiosa para os seus resultados nos treinos. Pode parecer até meio estranho este título mas é verdade. É melhor você treinar, nem que seja por 20-30 minutos, […]

Novidade: Montador de cardápios! Agora você pode montar seu cardápio de forma rápida e fácil! Fala aí, tudo bom? Hoje quero apresentar mais uma novidade aqui do MaisMusculacao.net que irá lhe auxiliar no seu objetivo de emagrecer, ganhar massa muscular e entrar em forma! O Montador de Cardápios! Te confesso que demorou mais do que […]

O objetivo é entrar em forma? Ou fazer muita força? Opá! Tudo bom? Estranho o título do artigo, não? “Entrar em forma ou fazer muita força…” A questão que quero discutir com você hoje é sobre o excesso de treino e exercícios. Parece que quando a gente fala de exercício físico, de musculação, aeróbio, etc, […]

Biotipos – Descubra qual o seu para conseguir melhores resultados E aí, tudo bem? Hoje vamos a mais um artigo com informações valiosas que fazem parte do conhecimento para quem quer entrar em forma de vez, perder gorduras e adquirir bons resultados em ganhos de massa muscular. O assunto é famoso, Biotipos. Acredito que a […]

Calcule o seu peso ideal da forma mais correta! Olá tudo bem? Hoje vamos falar rapidinho sobre o cálculo do seu peso ideal. Este é um ótimo parâmetro para ficar em forma e com um corpo mais atlético. Também serve como um bom referencial de saúde. Para fazer este cálculo é tudo tranquilo de se […]

Antes do percentual de gordura saiba o peso absoluto de gordura! Quando fazemos avaliação física, desejamos saber quanto de gordura temos no corpo e como estamos classificados: Magro(a), Normal, Gordo(a), Sobrepeso ou Obesidade e seus graus, e naturalmente quanto de massa magra temos também. Ao mesmo tempo, é quase que unânime que hoje em dia […]