Exibindo artigos marcados com definição muscular |

Segredos do treinamento para Definição Muscular Olá, tudo bom? Eu estava pensando em como escrever sobre este tema, “definição muscular”, e em como abordá-lo já que existem um monte de informações por aí tratando a respeito do assunto, desde métodos de treinamentos até suplementos especiais. Um ponto bem fácil de se entender é, sua definição […]

Faça seu corpo funcionar a seu favor. Se seu objetivo é emagrecer, colocar o seu corpo trabalhando a seu favor é a melhor coisa a se fazer. Você já ouviu falar em metabolismo? Sabe o que é isso? Bem, saber “mexer” com seu metabolismo pode te trazer resultados ótimos na busca pela boa forma e […]

Ganhar Massa Muscular, Perder Gordura- Dá para fazer os dois ao mesmo tempo? Esta dúvida aparece com freqüência e é um dos pontos muito discutidos na busca do físico mais bonito pelos praticantes de musculação. Como fazer para ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo? Fazendo musculação isto acontece? Dá para fazer?

O que fazer antes, Musculação ou o aeróbio? Neste artigo vamos ter uma breve discussão sobre esta questão muito comum pelas pessoas que buscam mais definição muscular. . Já fui várias vezes abordado por esta pergunta: “Alexandre, faço o aeróbio antes ou depois da musculação?” Para responder esta pergunta vou apresentar a você argumentos baseados […]

Variação é sinônimo de Definição Muscular. Na busca por definição muscular, a variação dos exercícios é fundamental. Somente desta forma você conseguirá estimular diferentes partes do mesmo grupamento muscular. Neste artigo vamos entender melhor o porquê disto acontecer e porque é importante não fazermos somente os exercícios que gostamos mais e sim também aqueles que […]

Desequilíbrios musculares e a estética do corpo O que quero revelar para você aqui hoje é mais um segredo da arte de transformar o corpo e deixá-lo mais bonito: O equilíbrio e a simetria entre proporções do seu corpo e como trabalhar com elas. Ter um peitoral definido ou uma cinturinha mais fina é por […]