Intervalo de Recuperação – Parte 2 Série “Treinando para Ganhar Massa Muscular” Continuando nossa discussão sobre o intervalo de recuperação entre as séries, (aquela pausa que o treinador nos diz para fazer antes de iniciarmos a próxima série), hoje vamos aprofundar um pouco mais sobre o que acontece neste intervalo quando a carga de treinamento […]
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Fibras Musculares – Treine-as corretamente para Seus objetivos! Para treinarmos a musculação e otimizarmos resultados em ganhos de massa muscular, força, melhorar o tônus muscular, entre outros, é necessário que , claro, façamos exercícios de acordo com isso. Ao mesmo tempo, existem muitos conceitos e “segredos” que otimizam e melhoram nossos resultados. Conceitos como carga […]
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A Importância do Intervalo de Recuperação. (Parte 1) Série “Treinando para Ganhar Massa Muscular” Qual o Porquê e Para quê serve aquela pausa entre séries de musculação? Quando começamos a treinar musculação, independente de qualquer objetivo, o professor ou treinador nos diz sobre uma pausa que devemos fazer entre as séries. Mas talvez você […]
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