Arquivo de Tags: perder de gorduras com exercício aeróbio contínuo e intervalado

Dez 10

Aeróbio contínuo ou intervalado para emagrecer?

Aeróbio contínuo ou intervalado para emagrecer? Sabemos que o treinamento aeróbio é forte aliado no processo de perda de gordura e definição muscular. Juntamente com o treinamento de força ele auxilia e promove muitos benefícios à saúde e è estética corporal. O treinamento de força (ou contra-resistência como alguns preferem) promove o aumento de massa …

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