Ganhar Massa Muscular

Será mesmo? Bom dia! Tudo bem? Hoje vamos conversar sobre este tema sempre polêmico, exercícios aeróbios atrapalham o ganho de massa muscular… Será? Este assunto é sempre questão entre praticantes de musculação, exercícios físicos e pessoas que amam, buscam e querem um estilo de vida mais saudável, ativo e com bons resultados, é claro. Sempre […]

Treino ao ar livre. Opá, tudo bom? Hoje vou compartilhar um estilo de treino ao ar livre que gosto muito de realizar. Depois de incentivado por alguns amigos e alunos, resolvi mostrar na prática um pouco dos meus treinos. Assim a gente pode debater e discutir mais ideias sobre treinamento, ganho de massa muscular, emagrecimento […]

Pouco tempo para treinar e muito resultado para colher: Como fazer? Hoje em dia, o nosso dia a dia é “super corrido” e apertado para a grande maioria das pessoas. Atendo varios alunos e clientes e um coisa que posso assegurar para você que eles têm em comum é, pouco tempo para treinar. Soma-se a […]

Opa! Tudo bom? Hoje neste artigo, vamos conversar a respeito do nosso objetivo maior com o treinamento de musculação, a hipertrofia muscular máxima! Uma das metas principais para quem quer ficar com o físico muito mais bonito, definido, e esteticamente harmônico (ou seja, com tudo em cima! rsrs) é o equilíbrio muscular. O equilíbrio muscular […]

É melhor você treinar 20 minutos por dia do que perder os treinos! Olá tudo bom? No artigo de hoje eu quero compartilhar com você mais uma informação valiosa para os seus resultados nos treinos. Pode parecer até meio estranho este título mas é verdade. É melhor você treinar, nem que seja por 20-30 minutos, […]

O objetivo é entrar em forma? Ou fazer muita força? Opá! Tudo bom? Estranho o título do artigo, não? “Entrar em forma ou fazer muita força…” A questão que quero discutir com você hoje é sobre o excesso de treino e exercícios. Parece que quando a gente fala de exercício físico, de musculação, aeróbio, etc, […]

O que comer antes, durante e após os treinos? Qual o momento ideal de ingerir os nutrientes? Olá, tudo bom? Hoje vamos a mais um artigo-fundamental aqui do MaisMusculcao.net. Para o seu melhor resultado com os treinos, com a mudança do corpo para um corpo mais definido e saudável, é bem sabido que alimentação ocupa […]

Segredos de se comer de 3 em 3 horas: Metabolismo Acelerado! Olá, tudo bom? Metabolismo acelerado. Só de se ouvir (ou ler) esta frase têm-se a visão de um corpo mais em forma, com menos gordura localizada, mais músculos evidentes… Significa dizer que o corpo queima mais calorias, seja treinando, seja descansando e o contrário […]

Biotipos – Descubra qual o seu para conseguir melhores resultados E aí, tudo bem? Hoje vamos a mais um artigo com informações valiosas que fazem parte do conhecimento para quem quer entrar em forma de vez, perder gorduras e adquirir bons resultados em ganhos de massa muscular. O assunto é famoso, Biotipos. Acredito que a […]

Por que mais de 90% da dietas falham quando o objetivo é perder gordura? Olá, tudo bom? Hoje quero discutir com você um assunto muito bacana, interessante e importante, caso você pense em realmente entrar em forma e perder gorduras. Há sempre muita informação sobre como entrar em forma, a dieta da moda, a dieta […]