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Nov 10

7 Dicas para montar um programa de exercícios de musculação em casa

7 Dicas para montar um programa de exercícios de musculação em casa Há poucos dias uma leitora do blog me enviou uma mensagem pedindo uma forcinha para planejar um programa de exercícios. Fiquei pensando em como poderia ajudá-la e então decidi escrever este artigo com sugestões gerais para uma montagem de programa que possa ser …

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