Arquivo de Tags: hipertrofia

Dez 06

Output Muscular – controle de intensidade do seu treino – segredinho prático

Output Muscular – controle de intensidade do seu treino – segredinho prático Hoje quero lhe ensinar uma técnica prática de aumentar a intensidade do seu treino, sem necessariamente aumentar o peso levantado. Esta técnica pode ser utilizada tanto em fases avançadas como moderadas de treinamento, ela exige a manipulação de somente uma variável que faz …

Continue a ler »

Jul 24

Intervalo de Recuperação. (Parte 1)

A Importância do Intervalo de Recuperação. (Parte 1) Série “Treinando para Ganhar Massa Muscular”   Qual o Porquê e Para quê serve aquela pausa entre séries de musculação? Quando começamos a treinar musculação, independente de qualquer objetivo, o professor ou treinador nos diz sobre uma pausa que devemos fazer entre as séries. Mas talvez você …

Continue a ler »

Mais Musculação, Emagrecimento, Treinamento e Definição

This site is protected by WP-CopyRightPro