Aeróbio contínuo ou intervalado para emagrecer?
Aeróbio contínuo ou intervalado para emagrecer? Sabemos que o treinamento aeróbio é forte aliado no processo de perda de gordura e definição muscular. Juntamente com o treinamento de força ele auxilia e promove muitos benefícios à saúde e è estética corporal. O treinamento de força (ou contra-resistência como alguns preferem) promove o aumento de massa […]
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