Arquivo Mensal: Setembro 2012

Set 21

Desequilíbrios musculares e a estética do corpo

Desequilíbrios musculares e a estética do corpo O que quero revelar para você aqui hoje é mais um segredo da arte de transformar o corpo e deixá-lo mais bonito: O equilíbrio e a simetria entre proporções do seu corpo e como trabalhar com elas. Ter um peitoral definido ou uma cinturinha mais fina é por …

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Set 17

Tenho pouco tempo para fazer Musculação. Como fazer?

Tenho pouco tempo para fazer Musculação. O que eu faço? Se você tem pouco tempo para treinar e quer ir à academia o melhor a se fazer é organizar seu treinamento de modo a ser o máximo eficiente naqueles minutos que você se dispõe para fazê-lo. Mas como fazer isto? A dica é: combinar séries …

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Set 11

Muitos exercícios ou a “carga” pesada: O que dá errado?

Muitos exercícios ou a “carga” pesada: Quando dá errado? O que é melhor para se ganhar massa magra: Muito peso ou muitos exercícios? ou os dois? Neste artigo vamos ter uma discussão sobre o peso x volume de exercícios e entender que devemos treinar pesado, no entanto sem exagerar na quantidade de exercícios.

Set 02

Whey Protein – Afinal, o que é?

Whey Protein – Afinal, o que é? Esta proteína é famosa entre os praticantes de musculação e esportes em geral. É por muitos, considerada a melhor. Mas afinal? O que é Whey Protein? Você sabe exatamente o que é? Pra que serve e como “funciona” em nosso organismo? Pois bem, este artigo é para esclarecer …

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